Benefícios de Goji Berry

GOJI BERRY

Se você ainda não conhece o Goji Berry ou não o incluiu na sua dieta, saiba que está perdendo uma das maiores obras-primas da natureza.

Apesar de ser uma novidade aqui no Brasil, ele já é consumido pelos orientais há milhares de anos.

O Goji Berry é a fruta da planta Lycium Barbarum, originária das montanhas do Tibete, também presente em países como China e Mongólia.

Ele virou uma verdadeira febre nacional e mundial depois que diversas celebridades afirmaram consumir este produto para emagrecer e melhorar a saúde.

Tirando a ilusão do emagrecimento rápido (no decorrer do texto, vou explicar o por que), a ciência prova que os benefícios que esta fruta traz à sua saúde são inquestionáveis.

Este é um dos motivos do Goji Berry ser considerado um “super alimento”

Benefícios à saúde

– Tem alto poder antioxidante e combate o envelhecimento;

– É rico em vitaminas e minerais essenciais ao bom funcionamento do organismo;

– Aumenta o nível de energia para atividades físicas;

– Melhora o humor por estimular a produção de serotonina (hormônio do prazer);

– Possui propriedades anti-inflamatórias;

– Atua contra a hipertensão;

– Ajuda na saúde dos olhos;

– Combate alguns tipos de câncer.

Goji Berry emagrece?

Uma das coisas que reparei é que muitas empresas estão vendendo a fruta com a promessa de ajudar no emagrecimento.

Não fiz testes científicos para comprovar se esta informação é realmente verdadeira ou não, mas posso dar a minha opinião baseado no meu conhecimento da cultura oriental.

Eu, pessoalmente, nunca ouvi um asiático dizer que come o Goji Berry para emagrecer! A vasta maioria consome a fruta pelas suas propriedades antioxidantes e por melhorar a saúde.

É como se fosse um tônico ao corpo.

Sendo assim, se você encontrar alguém tentando vendê-lo com a promessa milagrosa de perder muito peso rapidamente e sem esforço, desconfie!

Já ouvi muitos nutricionistas dizendo que ajuda sim a emagrecer, mas obviamente que não é da noite para o dia. O emagrecimento saudável leva um tempo para gerar resultados, porém tem o grande benefício de ser duradouro.

Mito ou verdade?

Existe uma lenda na Ásia que diz que um homem chinês consumiu o Goji Berry todos os dias ao longo da sua vida e viveu por 256 anos.

Esta longevidade fora dos padrões atuais seria consequência do alto poder antioxidante da fruta.

Ninguém sabe se esta história é verdadeira ou apenas um mito, mas o fato é que os benefícios que ele traz à saúde são tantos que torna-se quase obrigatório incluí-lo na sua dieta.

Receitinha Light 

Olá amores e amoras, para quem faz Dieta assim como eu é sempre bom renovar os pratos.E quem não gosta de guloseimas, então bora ficar linda comendo coisas saudáveis e simples de fazer .venham comigo  

         Banana no microondas com canela

Ingredientes

• 1 Banana prata
• 1 colher de chá de canela
• Açúcar mascavo para polvilhar

Como fazer

1. Corte a banana em rodelas ou em tiras polvilhe com açúcar e canela e leve ao microondas por 1 minuto na potência alta.
2. Sirva em seguida.

Sugestão para lanche da tarde além de saciar a vontade de comer doces a canela traz benefícios a saúde

Banana: Rica em triptofano, tira o desejo de comer doces, sacia a fome e cada uma contém entre 87 e 120 calorias, dependendo do tipo e do tamanho. A banana quando consumida antes de malhar diminui ainda o risco de cãibras por ser rica em potássio e é ótima para o café da manhã pois diminui a fome ao longo do dia. A banana assada no forno ou no microondas com alguns cravos da índia ou canela constitui uma ótima sobremesa.

10 motivos para colocar a canela no seu cardápio

1- Tem efeito termogênico

2- Aumenta a temperatura do corpo e facilita a queima de gordura

3- Combate as bactérias e vários tipos de fungos

4- Desinflama os tecidos e permite que as células respondam melhor à dieta

5- Amplia a saciedade

6- Com sabor adocicado, sacia o desejo de comer chocolate

7- O alimento permanece no estômago por mais tempo, o que retarda a fome

8- Inibe a vontade de comer doce

9- Previne e evita o envelhecimento precoce

10- Suas substâncias combatem os radicais livres e deixam a pele e cabelos firmes e fortes

 

Faça o seu próprio esmalte

Material: Sombra para olhos, Base incolor para unhas.

Como fazer:

1. Esfarele a sombra. Vale misturar mais de um tom.
2. Com a ajuda de um funil de papel, insira o pó da sombra na sua base incolor.
3. Misture com ajuda de um palitinho.
4. Agite bem para terminar a mistura! E pronto!

5 Dicas de receitas caseiras para fortalecer as unhas!

1. Deixe suas unhas de molho por 10 minutos em suco de laranja. Suco de laranja contêm ácido fólico que é ótimo para o crescimento de unhas e cabelos.
2. Bata no liquidificador 1 tomate maduro com 1 colher de sopa de azeite, deixe suas unhas de molho por 10 minutos. Tomate contêm biotina, que ajuda a crescer unhas e cabelo.
3. Misture 1 colher de mel, 1 colher de óleo de côco e 4 gotas de óleo de alecrim em uma vasilha de vidro. Ponha no microondas por 20 segundos e deixe suas unhas de molho por 15 minutos 1 ou 2 vezes por semana.
4. Misture uma gema de ovo com 1 colher de azeite ou creme hidratante, passe esta mistura nas unhas e enxágue após 15 minutos.
5. Misture 1 colher de formol com  gotas de vitamina E e 1 colher de azeite. Deixe suas unhas de molho por 10 minutos. Formol conecta as estruturas de queratina em unhas e cabelos, os deixando mais fortes e bonitos.

Condicionador labial Renew resenha

Descrição:
Renew Condicionador Labial com Retinol FPS 15 contém um complexo de hidratantes e emolientes que melhora o ressecamento dos lábios, deixando-os muito mais macios e suaves, com textura natural e aparência mais jovem e saudável, além de proporcionar hidratação de  longa duração. Com retinol e colágeno que ajudam a reduzir as linhas finas e rugas e realçam o volume dos lábios. 

Imediatamente: Aumenta em 159% a hidratação dos lábios

Esse produto merece um lugar de destaque em meio a tantos hidratantes e protetores labiais, a começar pelo seu efeito simplesmente fantástico na boca, não meleca os lábios, o brilho é simplesmente levíssimo e natural e com certeza os homens não vão se queixar, e não sai com facilidade como a MAIORIA dos produtos deste seguimento. A hidratação é muito forte e a sensação de ressecamento é anulada de maneira eficaz, amacia a pele já no primeiro minuto de aplicação deixando-a mais lisa e bonita, possui a tão importante proteção solar labial, além de ter ingredientes mais que reconhecidos mundialmente por suas capacidades de rejuvenescimento (retinol e colágeno).

A textura do Condicionador Labial é bem cremosa, mas não desmancha ao ser pressionada contra a boca, pois apesar de macia e ter deslizamento fácil, seu bastão (massa) é bem consistente, o ponto ruim fica mesmo pela questão embalagem, é provável que sua apresentação agrade no geral o grande público feminino que são as maiores consumidoras da linha Renew, mas para os homens fica de fato complicado usar em qualquer lugar, pois o cosmético é extremamente feminino, é uma pena, pois os rapazes acabam por restringir o uso em lugares mais reservados como suas casas ou nem mesmo adquirem, pessoalmente conheço dois homens que usam e comigo já são três, de fato é uma pena, se não ele seria meu hidratante e protetor labial declaradamente oficial de bolso.

O preço não é barato nem caro, mas justo, se levarmos em consideração a alta qualidade e as finalidades 3 em 1 (hidratante, protetor e anti idade) que ele possui, custa em média R$ 30,00, mas o valor pode oscilar consideravelmente de acordo com as campanhas da Avon, as vezes se adquiri por preços bem em conta, vale lembrar que sobre a promessa de “realçar o volume dos lábios” nada percebi, mas o restante ele cumpre de maneira primorosa e diferenciada. Alta qualidade sem duvida alguma.

Esfoliante Caseiro Labial

Prestar atenção na saúde dos lábios é tão importante quanto cuidar da pele do rosto, por exemplo. É essencial ter uma boca com lábios hidratantes e macios, não é mesmo? Mas nem todo mundo tem a sorte de ter os lábios naturalmente hidratados. Muitas mulheres sofrem com rachaduras, ressecamento e excesso de pele nos lábios.

Mas nada adianta fazer esfoliações faciais regularmente e se esquecer de incluir os lábios no processo. É extremamente importante esfoliar os lábios para remover peles e promover a renovação das células da região.

No entanto, nem sempre o produto que você usa para esfoliar o rosto será adequado para a região dos lábios, pois poderá conter substâncias químicas como ácidos, por exemplo.

Você pode fazer uma receita caseira de esfoliação labial, utilizando fubá ou aveia (farinha ou flocos finos) e misturá-los em água filtrada até formar uma papa. Aplique na região e massageie em movimentos circulares e suaves por cerca de dois minutos, enxágue e hidrate em seguida com um produto específico para os lábios, um hidratante labial.

Quer deixar os lábios prontinhos bem antes de passar o batom? Uma dica bacana e mais simples que você pode fazer diariamente: passe um cotonete molhado sobre os lábios fazendo tipo uma esfoliação, para se livrar daquelas pelinhas, depois é só aplicar um hidratante labial e ficar com a boca lisinha.

Para manter os lábios saudáveis, escolha batons que tenham alinhados à sua formulação vitaminas, nutrientes e FPS.

Cardápio do Dia

 

Filé de Peixe assado com tomates

 Quiabo 

salada de alfaçe tomate e cebola 

Tempero

Um fio de azeite 

sal a gosto

limão

Suco Detox 

Bata no liquidificador uma folha de couve, suco de ½ limão, um pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente, uma maçã vermelha sem casca e 150 ml (cerca um copo) de água de coco. Beba gelado.

Top 5  Batons

1º Batons Mac

2º Batons Vult

3º Batons Mary Kay

4º Batons Chanel

5º Batons Dior 

Makeup do dia 

Material
1º Paleta de Sombras Ultra Sexy Avon
2º Mascara para cilios  avon super shock
3º Lapis de olho ultra color avon na cor azul

Preparação da pela :
usei adstringente avon
hidratante de sua escolha 

Comprinhas 

1 Sombra trio faces natura

2 Sombra Creme faces natura

3   Bolsa Carteira de mão

4 Perfume Essencial natura

5 Sabonete Ekos natura 

Top dicas de maquiagem 

1 - A sombra não precisa combinar com a roupa, mas é necessário existir uma harmonia. Por exemplo, se o look é supercolorido ou floral, a sombra deve ser neutra para equilibrar o visual.

2 - Para não carregar muito na cor da sombra, aplique-a aos poucos, esfumando até chegar ao tom desejado.

3 - Uma forma fácil e bonita de usar sombras é eleger duas tonalidades (uma clara e outra escura) e aplicar a mais clara no canto interno e a mais escura no externo, criando uma fusão, sem contrastes entre elas.

4 - Para o ambiente de trabalho, prefira sombras em tons mais neutros, como marrom, pérola e rosa queimado. Deixe as cores fortes e os brilhos para as festas e baladas.

5 - Uma boa dica para fazer a sombra durar mais é passar primeiro uma camada de sombra cremosa (em bastão, por exemplo) e aplicar por cima a compacta.

6 - Também vale umedecer levemente o pincel na água antes de aplicar o produto. Além de fixar melhor a sombra, o truque torna sua cor mais intensa.

7 - Quem tem olhos proeminentes deve evitar sombras coloridas e cintilantes. As cores neutras e quase sem brilho são as mais indicadas.

8 - Outra opção é aplicar sombra clara abaixo das sobrancelhas e uma sombra escura sobre as pálpebras.

9 - Experimente substituir a sombra por gloss. O make fica supermoderno.

10 - Antes de usar o curvex, esquente a parte da borracha com o secador. Assim ele vai modelar os cílios ainda mais. 

1 - Para delinear os olhos sem borrar, faça o traço antes com lápis preto ou marrom, e só então passe o delineador.

12 - Coçou o olho e borrou a sombra cremosa? Use o próprio acúmulo do produto que fica nas dobras da pálpebra para retocar o make.

13 - Loiras devem evitar sombras azul-celeste, pois o tom envelhece o olhar.

14 - Ruivas ficam bem com sombras nos tons de verde, azul-marinho e marrom, mas devem evitar os rosados.

15 - Para aproximar os olhos, o ideal é aplicar um tom de sombra mais escuro nos cantos internos e próximo à raiz dos cílios, clareando em direção ao canto externo.

16 - Já quem tem olhos muito juntos deve usar sombra mais clara ou até com um pouco de brilho no canto interno, e ir escurecendo ao se aproximar do externo.

17 - Se você tem olhos caídos, use sombra escura do canto interno até o externo, subindo em direção ao final da sobrancelha. Evite delinear o contorno dos olhos.

18 - Quem tem olheiras deve abandonar as sombras azuis, que tornam o problema mais evidente.

19 - A maquiagem não precisa seguir sempre as mesmas regras. Crie um look contemporâneo misturando olho metalizado com traço puxado (bem anos 1970) a uma boca opaca clara (herança dos anos 1960).

20 - Para fazer um olho esfumado perfeito, passe primeiro sombra bronze-escuro em toda a pálpebra e esfume. A seguir, aplique sombra preta rente aos cílios, já marcado previamente com lápis ou delineador, e esfume novamente.

21 - Exibir cílios longos e volumosos exige paciência. Aplique uma camada de máscara, espere secar, aplique outra e continue… Faça isso até chegar ao resultado esperado.

22 - Está em dúvida quanto à cor da sombra? Use os tons de marrom. Não tem erro!

Texto: Denise Fernandes Revista TodaTeen

Tônico capilar de alho

“O Tônico para Fortalecimento de cabelos Gota dourada foi desenvolvido com Óleo de Alho, Extrato de Alho, Extrato de Aloé Vera e Calêndula, que fortalecem a raiz enfraquecida, auxiliando no combate à queda”.

O fabricante indica que o tratamento seja feito 3 vezes por semana durante 3 meses e que você faça uma prova de toque atrás da orelha antes do uso pra verificar se te causa alergia. Indica também que você deixe ele no couro por no mínimo duas horas (as vezes quando não vou sair a noite deixo de um dia pro outro). Na embalagem, como vocês podem perceber pela foto abaixo, vem umas indicações da quantidade de cada aplicação, eu acho um exagero e uso bem menos que isso.  

Ele custa em torno de 3 reais o frasco de 100 ml, também tem a versão menorzinha com 30 ml.

Benefícios do Alho

O Alho é considerado como um super alimento porque tem imensas virtudes curativas, proporciona importantes benefícios para a saúde. O alho é um alimento saudável, rico em nutrientes (vitaminas, sais minerais e aminoácidos) que deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável. Aqui estão os 18 Benefícios do Alho para Saúde:

1. Um composto no alho chamado ajoene é um antioxidante natural que tem capacidades de anti-coagulação, ajudando assim na prevenção de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.

2. Ajoene também ajuda a impedir a propagação do câncer de pele, quando aplicada.

3. Os Compostos nos alhos foram mostrados para prevenir oCâncer da Próstata.

4. O Alho pode proteger contra o câncer do cólon , protegendo as células do cólon de toxinas que inibir o crescimento de células cancerígenas. O Selênio e a Vitamina C encontrado noalho, também são conhecidos por proteger contra o câncer de cólon.

5. investigações sugere que o alho pode diminuir os fatores que podem provocar úlceras e câncer do estômago .

6. A pesquisa mostrou que cozinhar o alho com carne, reduz substâncias químicas cancerígenas em carne cozida que se acredita estar ligado ao câncer de mama em mulheres que comem carne.

7. em estudos, A alicina no alho foi mostrado que ajuda a promover a Perda de Peso.

8. A alicina no alho foi mostrado para reduzir a Pressão Arterial.

9. O alho tem sido aprovado em reduzir o colesterol LDL (ruim)e aumentar o colesterol HDL(bom).

10. O alho pode reduzir os efeitos carcinogênicos da exposição ao amianto.

11. O Alho combate os radicais livres.

12. Reduzir a inflamação e dor no corpo, tornando-se benéfica para as pessoas com osteoartrite e artrite reumatóide.

13. Prevenção de gripes e resfriados: Devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas, bem como o seu conteúdo de Vitamina C, o alho é um poderoso agente contra o resfriado comum, bem como a gripe.

14. O alho combate os germes que causam a tuberculose.

15. Um componente no alho chamado dialil dissulfeto foi mostrado que pode matar as células da leucemia.

16. O Alho é uma boa fonte de Vitamina B6.

17. Foi mostrado que pode ser um agente anti-fúngica, que é eficaz para o tratamento de infecções fúngicas, tais como: a vaginite, e o pé de atleta.

18. O Alho foi demonstrado que pode proteger de diabetes e complicações, tais como retinopatia, doença renal, doença cardiovascular, e neuropatia.

Esse tônico é ótimo tirando o cheirinho forte, na minha concepção está aprovadíssimo.