Alimentos que ajudam a fazer com que os cabelos fiquem mais fortes e saudáveis 

ESPINAFRE E COUVE

Espinafre e couve são extremamente nutritivos, vegetais no geral são benéficos e você deve adicionar à sua dieta regular. Porque estes alimentos verdes são ricos em vitamina C, vitamina K e cálcio, que ajudam a fortalecer o cabelo.

Além disso, graças ao seu alto teor de água eles fornecem o cabelo uma umidade boa e contribui para a sua aparência geral.

AS BATATAS DOCES

Rica em vitamina A, a batata-doce é excelente para o crescimento celular, graças ao seu alto teor de beta caroteno. Sem quantidade suficiente de vitamina A, nossos cachos podem realmente tornar-se secos e quebradiços.

Bônus: os antioxidantes que eles possuem também combatem o envelhecimento e sua pele vai também vai agradecer.

LENTILHAS

A proteína é um componente importante para o crescimento do cabelo, porque sem proteína suficiente para a queratina (que dá o cabelo a sua estrutura), os fios se tornam mais fracos e o crescimento do cabelo diminui imensamente.

Lentilhas são uma grande fonte de proteína rica em ferro e pode ajudar na manutenção e alongamento constante das suas madeixas ao longo do tempo.

SUCO DE ÁLOE VERA

Nós todos sabemos que o bom e velho H20 é a principal fonte de umidade e saborear o suco de aloe vera também é ótimo para prevenir o cabelo ressecado.

É útil combate a queda de cabelo, caspa reduzindo a secura excessiva e também estimula o crescimento do cabelo.