UM COPO DE LEITE DESNATADO COM CAFE
1 TORRADINHA E UM PEDAÇO DE QUEIJO
ALMOÇO
DOIS PEDAÇOS PEQUENOS DE PEITO DE FRANGO
1 COLHER DE PURÊ DE BATATA DOCE
1 COLHER DE REFOGADO DE ABOBRINHA E CEBOLA E CHIA
JANTAR
SUCO DETOX DE MELANCIA FARINHA SECA BARRIGA ABACAXI GENGIBRE
1 FOLHA DE COUVE
2 TALOS DE ESPINAFRE
200ML DE ÁGUA DE COCO
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