1 COLHER DE CHÁ DE HIBISCO
1 COLHER DE CHÁ DE SENE
1 GENGIBRE RALADO
1 LIMÃO CORTADO E COM CASCA
OS BENEFÍCIOS :
O chá de hibisco emagrece porque é muito rico em várias substâncias benéficas, como ácidos orgânicos, flavonoides e antioxidantes. Essas substâncias agem no organismo combatendo problemas como a retenção de líquidos e o acúmulo de gorduras em regiões como a barriga e os quadris.
Um fato interessante é que o chá de hibisco é capaz de reduzir um processo chamado adipogênese. Essa ação é muito importante, pois evita a maturação de células pré-adipócitas.
Mas como isso ajuda a emagrecer? Calma, eu já vou explicar.
Quando as células pré-adipócitas se tornam mais maduras, elas se convertem em adipócitos. O problema é que os adipócitos maduros têm a capacidade de provocar acúmulo de gordura no corpo. Portanto, ao reduzir a adipogênese, o chá de hibisco impede que você acumule mais gordura em lugares como os quadris e a barriga.
Agora mais uma coisa importante!
Como eu já disse anteriormente, o chá de hibisco possui flavonoides. Isso é muito bom, e algumas pesquisas já apontaram que alguns desses flavonoides presentes na bebida são importantes aliados contra o colesterol ruim e a pressão alta.
Os outros benefícios do chá de hibisco
O chá de hibisco emagrece, combate o colesterol ruim e a pressão alta. Mas além desses benefícios, ele é capaz de proporcionar muitos outros.
O cálice da flor que é utilizada para preparar o chá é muito rico em vitaminas B1 e B2. A vitamina B2 é muito importante para manter a saúde dos ossos, dos cabelos e da pele. Além disso, as vitaminas do complexo B têm um importante papel no metabolismo do oxigênio e da glicose, e ajudam o corpo a captar melhor a energia nas células.
O chá também é bastante rico em ferro. Esse nutriente é essencial para evitar problemas como a anemia. A bebida também possui boas doses de vitamina A, substância muito importante para a saúde da visão, do sistema imunológico, dos ossos e da pele. A vitamina C também está presente no chá de hibisco, o que torna essa bebida bastante útil para prevenir o envelhecimento precoce e doenças cardiovasculares.
E não é só isso!
Boa parte das substâncias presentes no chá tem ação antioxidante, e possuem efeito vasodilatador e cardioprotetor, e contribuem fortemente contra o acúmulo de gordura no corpo.
Como preparar o chá de hibisco
Preparar o chá de hibisco é muito fácil. Coloque 200 ml de água para ferver, quando começar a aparecer as primeiras bolhas de fervura, desligue o fogo. Acrescente 1 colher (sopa) do produto (hibisco), tampe a vasilha e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Depois é só tomar. Você pode tomar até 2 porções por dia.
Para ter melhores resultados, combine o chá de hibisco com uma bebida termogênica. O chá de hibisco evita que a gordura acumule no corpo, e a bebida termogênica aumenta a queima de gordura – o chá verde é um exemplo de bebida com efeitos termogênicos.
Além disso, não descuide da alimentação, e procure se exercitar com frequência.
Quem não pode tomar o chá de hibisco?
O chá de hibisco emagrece e é bem tolerado pela maioria das pessoas, no entanto, gestantes e lactantes não devem tomar esse chá. Alguns estudos constataram que a bebida pode causar efeitos negativos na estrutura dos genes do bebê, portanto, é melhor não arriscar.
CHÁ DE SENE
O sene é uma planta medicinal com diversas propriedades que começou a ser cultivada na Índia e atualmente foi difundida através do mundo inteiro.
Hoje o Sene pode ser comprado em diversas lojas de produtos naturais, ou até mesmo em lojas de suplementos ou farmácias em cápsulas.
Como o chá de sene emagrece?
O chá de sene emagrece lutando contra diversas coisas que poderiam impedir a sua perda de peso, vamos ver um pouco mais sobre cada um desses impedimentos.
A prisão de ventre é combatida diretamente pelo chá de sene, que promove o bom funcionamento do intestino por ser uma espécie de laxante natural.
O chá de sene limpa completamente o intestino e também combate os gases, que podem deixar sua barriga com um aspecto de inchada.
Chá de sene emagrece quanto?
O chá de sene não vai emagrecer muito, ele vai emagrecer somente aquele peso a mais que será eliminado. O emagrecimento através do chá de Sene é notado através dos olhos, não pela balança.
Como tomar chá de Sene?
Vou começar pelo ponto mais importante, não consuma de maneira alguma o chá de sene por mais que 5 dias.
Agora vamos ver como fazer o chá de sene, é muito simples, veja só:
- Coloque a erva em água fervente e deixe lá por 5 minutos.
- Espere ficar em uma temperatura morna.
- Coe e está pronto para beber.
Obs 1: Vá bebendo algumas vezes durante o dia.
Obs 2: Não acrescente açúcar ou adoçante.Vale ressaltar que o melhor jeito de emagrecer realmente é procurar uma alimentação saudável e praticar exercícios. Siga nossas dicas do blog e viva de maneira bem mais saudável!
Chá de Sene aborta?
A princípio é difícil que você vá abortar um filho tomando o chá de sene, mas corre o risco SIM. O chá de sene pode causar algumas cólicas quando consumido em excesso.
As cólicas geram contrações que podem atingir o útero, podendo assim abortar ou até trazer graves problemas ao seu filho. Portanto se você estiver grávida, fique longe do chá de sene!
Quem não pode tomar chá de sene?
- Crianças
- Grávidas
- Mães que fornecem leite aos filhos (Lactantes)
- Pessoas com problemas renais, cardíacos
- Pessoas com problema no estômago
GENGIBRE
Fantásticos benefícios do gengibre:
- Anda sem apetite? Coma gengibre fresco antes do almoço para estimular o apetite. A medicina Ayurvédica recomenda que o almoço seja a principal refeição do dia, porque é nessa altura que a energia digestiva está no pico.
- O gengibre melhora a absorção e assimilação dos nutrientes essenciais.
- O gengibre limpa os “canais” de microcirculação do organismo, incluindo os seios nasais que tendem a congestionar-se de vez em quando.
- Sente-se com enjoo ou náuseas? Mastigue gengibre, de preferência envolvido num pouco de mel.
- Não consegue controlar os gases? Adivinhe! O gengibre ajuda a eliminar a flatulência!
- Sofre de cólicas? Mastigue gengibre – e para melhores resultados, passe-o por azeite quente antes de o mastigar.
- Torcendo-se com dores nas articulações? O gengibre, com as suas propriedades anti-inflamatórias, pode aliviar. Deite umas gotas de óleo essencial de gengibre no seu banho para aliviar as dores musculares e das articulações.
- Fez uma cirurgia? Mastigar gengibre no pós-operatório pode ajudar a superar a náusea.
- Beba chá de gengibre para se livrar das dores de garganta e da congestão nasal. E quando corre uma aragem, os benefícios de aquecimento deste saboroso chá são ainda maiores!
- Angústias noturnas?? Experimente adicionar um bocado de gengibre ao seu prato de sopa. Psst … os textos Ayurvédicos conferem ao gengibre propriedades afrodisíacas, também.
Gengibre & Arroz Basmati
Cozinhe arroz basmati. Misture de imediato alho, gengibre, pimenta verde moída e coentros frescos – deixe esta explosão de sabor e fragrância conduzir os seus sentidos!
Cozinhe arroz basmati. Misture de imediato alho, gengibre, pimenta verde moída e coentros frescos – deixe esta explosão de sabor e fragrância conduzir os seus sentidos!
Sumo com Gengibre
Uma grande ideia: rale um pouco de raiz de gengibre e triture na sua máquina de sumos, juntamente com cenouras, maçãs e um pouco de sumo de limão. Muito saboroso e, é claro, muito bom para a sua saúde!
Uma grande ideia: rale um pouco de raiz de gengibre e triture na sua máquina de sumos, juntamente com cenouras, maçãs e um pouco de sumo de limão. Muito saboroso e, é claro, muito bom para a sua saúde!
Sobremesa com Gengibre
Um pouco de gengibre ralado na sua pana cotta ou no gelado de morango intensifica-lhes o sabor!
Um pouco de gengibre ralado na sua pana cotta ou no gelado de morango intensifica-lhes o sabor!
O Gengibre Equilibra os seus Doshas
Se o seu dosha ayurvédico é Vata (arejado, inquieto) ou Kapha (pesado, lento), o gengibre não é a solução. Mas se o seu dosha é do tipo Pitta, ardente, o gengibre é perfeito para conseguir o equilíbrio. Para compreender a sua personalidade dosha, consulte um bom médico ayurvédico
Se o seu dosha ayurvédico é Vata (arejado, inquieto) ou Kapha (pesado, lento), o gengibre não é a solução. Mas se o seu dosha é do tipo Pitta, ardente, o gengibre é perfeito para conseguir o equilíbrio. Para compreender a sua personalidade dosha, consulte um bom médico ayurvédico
Adaptado de 10 Health Benfits of Ginger de Shubhra Krishan
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Limão e seus benefícios para perder peso
O limão atua de várias maneiras para ajudá-la a perder peso. Adicione algumas gotas de suco de limão sem açúcar à água, isso nos fará sentir mais satisfeitas, além de reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Isto é devido à pectina, uma fibra solúvel que ajuda a perder peso e a diminuir a absorção de açúcares no organismo.
e você misturar o suco de limão com mel e consumir antes das refeições, vai reduzir seu apetite, não vai perder energia e ajuda o nosso corpo a eliminar o excesso de gordura. Em um copo de água morna coloque uma colher de sopa de mel, suas colheres de sopa de suco de limão sem açúcar e pronto. Você também pode beber após uma refeição pesada ou de grandes quantidades de gordura. Adicionar mel no suco de limão vai ajudar reduzir a gordura. Uma dica boa para quem quer reduzir seu colesterol.
A vitamina C ou ácido ascórbico nos limões ajuda a aumentar o metabolismo.
Além disso o suco de limão aumenta visivelmente os níveis de antioxidantes glutationa utilizadas durante a desintoxicação para eliminar a gordura. O suco de limão também é diurético natural que vai ajudar a perder aqueles quilinhos a mais, se você retém líquidos.
Os efeitos secundários do consumo de limão
Como o limão é muito acido, é recomendado beber diluído em água. Além disso, algumas pessoas podem sentir azia de beber este suco de fruta cítrica.
Também é verdade que quando o corpo acostuma com o suco de limão, os benefícios desaparecem então uma dica, não consuma diariamente.
O limão tem muito benefícios para nos ajudar a perder peso, mas não devemos esquecer que o suco de limão não faz milagre, comer fast food e manter um estilo de vida sedentário, não vai te ajudar a perder peso.
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