Um copo de suco de meio limão e um jiló
Café da manhã
Um copo de café com leite desnatado duas torradas com creme de ricota light
Lanche da Manhã
um copo de leite desnatado com uma maçã e 1 colher de linhaça
Almoço
Filé de peixe com salada de repolho
Jantar
Chá de Hibisco com gengibre cravo da índia e canela em pau
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