INGREDIENTES :
2 OVOS
4 COLHERES DE SOPA DE FARELO DE AVEIA
1 COLHER DE SEMENTE DE LINHAÇA
2 COLHERES DE SOPA DE AÇÚCAR MASCAVO
1 XÍCARA DE LEITE DESNATADO
1 BANANA
1 COLHER DE SOPA DE CACAU
1 COLHER DE SOPA DE CHIA
1 COLHER DE SOPA DE PROTEÍNA DE SOJA
MODO DE PREPARO:
MISTURE TODOS OS INGREDIENTES DEIXANDO POR ULTIMO A BANANA, ASSIM QUE OBTIVER UMA MISTURA HOMÓGENA JUNTAR COM A BANANA FAZER AS BOLACHINHAS E DEIXAR ASSAR POR 20 MINUTOS EM FORNO PRE AQUECIDO EM 180 GRAUS .
OBS.. EU DEIXEI ASSAR COMO SE FOSSE UM BOLO E DEPOIS AS CORTEI EM QUADRADINHOS E FICARAM UMA DELICIA
CRIE E INVENTE NÃO FAÇA DA SUA DIETA UM MARTÍRIO.
Nenhum comentário:
Postar um comentário